50-60 yıl sonra artan güç: ilaçlar ve yaşam tarzı

İnsanlığın güçlü yarısının herhangi bir temsilcisi, her yaşta kendine güvenmek ister.

Cinsel yetenekteki azalmanın nedenlerini anlamak, sorunları ortadan kaldırmanın ve bu hoş olmayan fenomeni tedavi etmek ve önlemek için önlemler almanın doğru yoludur.

Potens neden yaşla birlikte azalır?

50-60 yıl sonra bir erkeğin cinsel işlevinde azalmaya yol açan bir dizi önemli nokta vardır:

• Düşük androjenler (seks hormonları). Testosteron üretiminin zirvesi otuz yaşında meydana gelir - daha sonra vücuttaki hormonun konsantrasyonu yavaş yavaş azalmaya başlar; bu süreç doğal kabul edilir. Androjen seviyelerindeki düşüş durdurulamaz, ancak hormon eksikliğini yavaşlatmak için zamanında girişimler yapılabilir.
• kan damarlarının daralması. Kişi ne kadar yaşlıysa, damarların esnekliği o kadar zayıftır; Aterosklerozun yaşa bağlı gelişimi de önemli bir rol oynar - kolesterolün arterlerin iç duvarında biriktiği ve normal kan akışını engellediği bir fenomen. Sonuç olarak, kan vücutta daha yavaş dolaşır ve penise giden kan akışını azaltır. Kolesterol plakları sadece erektil disfonksiyon riskini artırmakla kalmaz, aynı zamanda felç ve kalp krizi riski de oluşturur.
• İlişkili patoloji. Yaşla birlikte, vücudun dolaşım sistemini de olumsuz yönde etkileyen kardiyovasküler patoloji (örneğin arteriyel hipertansiyon) sorunu daha alakalı hale gelir. Ayrıca, kan damarlarının duvarlarını da olumsuz yönde etkileyen, yıllar içinde tip 2 diabetes mellitus gelişiminden bahsetmeye değer.

50-60 yıl sonra gücü arttırma kuralları

Erektil disfonksiyon geliştirme riskini azaltmak için entegre bir yaklaşım gereklidir:

• Yaşam tarzını kökten yeniden düşünmek gerekiyor. Alkol tüketimini sınırladığınızdan, sigarayı bıraktığınızdan ve fazla kilo verdiğinizden emin olun. Büyük önem taşıyan sağlıklı ve tam uyku - günde en az 7-8 saat. Aldığınız tüm ilaçlarla ilgili tıbbi yardım almanız önemlidir (bir komorbidite varsa): Bazı ilaçların erkek potensinde azalma şeklinde bir yan etkisi vardır. Genellikle, yüksek kolesterol, depresyon ve psikoz ile birlikte bazı antihipertansif ilaçların kullanımı nedeniyle erkek sağlığının bozulması görülür.
• Fiziksel aktivite için zaman ayırdığınızdan emin olun! Spor salonunda saatler geçirmeye gerek yok - genellikle evde yapılan yeterli özel fiziksel egzersizler. Spor aktiviteleri pelvik bölgedeki kan dolaşımını iyileştirir, bu da cinsel organların önemli ölçüde daha iyi beslendiği anlamına gelir.

Fark etme! Erkeklerde testosteron seviyelerini arttırmanın en doğal yolu ağırlık çalışmasıdır!

• Stresli durumlarda sıklıkla testosteron seviyelerinde fizyolojik bir artış gözlemlenebilir: örneğin, alternatif duşlar gücü uzun yıllar korumanın iyi bir yoludur. Buna karşılık, sıcak su banyosu vücuttaki androjen seviyesi üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.
• Bazı durumlarda, bir erkeğin özel bir durumu vardır - olumsuz cinsel deneyimlere dayanabilen zihinsel erektil disfonksiyon. Bu gibi durumlarda rahatlayabilmek önemlidir: psikolojik danışmanlık, hafif yatıştırıcılar, meditasyon kullanın.

Gücü artırmak için ilaçlar

Genel önerilere ve bir dizi önlemin yanı sıra, potens arttırıcı ilaçların olumlu etkisi de gözlenmektedir. Bu ilaçlar vücuda neredeyse anında yardımcı olur ve etkisi yaklaşık 2-3 saat sürer.

Fark etme! İlaç almaya yan etkiler eşlik edebilir: baş ağrısı, burun tıkanıklığı veya dispeptik bozukluklar.

Güç için fitoterapi

Bilimsel çalışmalar, bitkisel tıbbın erektil disfonksiyon gelişimini önlemedeki olumlu etkisini göstermektedir:

• Ginseng. Bitki stresi azaltır, dayanıklılığı ve konsantrasyonu artırır. Genital bölgede penise giden kan akışını düzenleyici etkisi vardır, ereksiyon süresini uzatır ve libidoyu artırır. Bir kapsül yaklaşık bir ay boyunca günde 2-3 kez kullanılır. Yan etkisi uykusuzluktur.
• Peru Maca (Meyen Böceği). Bitki nadirdir, ancak çok değerlidir: büyük miktarlarda amino asitler, demir, magnezyum ve iyot içerir. Sıçanlar üzerinde yapılan çalışmalarda, ilaç, ikincisinin cinsel aktivitesini önemli ölçüde arttırdı. İki ay boyunca günde iki kez yaklaşık 1 gram uygulayın.
• Yohimbin, yaprak dökmeyen bir Batı Afrika ağacının kabuğunda bulunan doğal bir bileşiktir. Cinsel organlara sinir uyarılarını aktive eder, kan damarlarını genişletir ve ereksiyon süresini arttırır. Bir tablet günde iki kez kullanılır (en fazla 10 hafta).

Fonların sağlık ve vücut üzerindeki etkisi

ABD Gıda ve İlaç İdaresi, bitkisel takviyelerin kullanımını onaylamamaktadır.

Ancak erkekler sıklıkla hem bitkisel ilaç hem de resmi ilaç tedavisini kullanırlar. Genellikle böyle bir tedavinin vücut üzerinde herhangi bir olumsuz etkisi yoktur; bazı durumlarda baş ağrısı ve uykusuzluk vardır.

Fark etme! Tüm ilaçlar doktorunuza danışarak alınmalıdır!

Ek yöntemler

İlaç tedavisi istenmiyorsa, yaşam tarzı değişiklikleri için genel öneriler kullanılır. Ayrıca yararlı bir etkiye sahiptirler ve bir erkeğin cinsel aktivitesini uzatabilirler.

Gücü artırmak için egzersizler

Erkeklerde fiziksel aktiviteyi arttırmanın birkaç temel yolu vardır; Ana görevleri vücuttaki kan dolaşımını iyileştirmektir:

• Pelvik taban egzersizleri (veya erkekler için Kegel egzersizleri).
• Kundalini Yogası.
• Aerobik egzersiz (koşu ve açık hava oyunları).

Doğru beslenme

Günlük diyet düşük kalorili olmalı, 5 öğüne bölünmelidir. Kızarmış, baharatlı ve tuzlu diyetten çıkarmak gerekir. Kahveyi bırakın ve yerine yeşil çay koyun. Alkol olarak sadece kırmızı şaraba izin verilir (bir bardaktan fazla değil).

Kuşkonmaz, kereviz ve muzların da gücü artırma yeteneğine sahip olduğuna inanılıyor. Diyetinize aşağıdaki yiyecekleri dahil edin:

• domates
• karpuz
• Zencefil
• nar
• bitter çikolata
• yulaf ezmesi
• Fındık.

masaj

Özel bir masaj vücuttaki noktaları uyarır, böylece cinsel işlevi iyileştirir:

• 3 saniye boyunca üç parmağınızla sakruma basın;
• 5 saniye boyunca epigastrik bölgeye (üst karın) basınç uygulayın;
• Ayağın plantar kısmında hareket edin.

Manuel tedavisi genel kan dolaşımının uyarılmasını olumlu yönde etkileyen deneyimli bir masaj terapisti ile de iletişime geçebilirsiniz.

evde yapılan ilaçlar

Halk hekimliğinde tentürler (alkol için bitki özleri) ve kaynatma (su bazlı) kullanılır:

• ısırgan otu
• Kekik
• Hint kamışı bataklığı
• sarımsak tentürü.

Safran, yemekler için baharat olarak kullanılabilir; Doğal bir cinsel güçlendirici olan bal ile cevizlerin popüler besin karışımı.